今井恵理 - Feel Body｜ピラティススタジオ

7月27日生まれ・O型
東京都出身
日本女子体育大学卒

幼少期よりダンスに熱中し、大学では舞踊学を専攻。
卒業後は舞台芸術制作や振付家マネージャー・衣裳デザイナーなど裏方に従事する傍ら、フラメンコダンサーとしてライブ活動とインストラクターにも励む。
低迷期にピラティスとヨガを始め、心身を整えることの重要性に気付いたことが人生の転機となり、心や身体・呼吸や動作への探求が始まる。
現在は運動指導者として、1人でも多くの方をより快適な状態へと導くことに力を注いでいる。

私にとってピラティスとは

身体に本来備わっている能力を発揮できるように、マインドと身体を繋げて、基盤となる土台と芯を作っていくための手段です。
呼吸と共にムーブメントを行ないながら、身体の微細な感覚に意識を向け集中することで、自分の弱点や癖に気がつき、どのようにしたら改善するのか徐々に理解することができます。
練習を重ねると今まで不明確だった所に意識が繋がり、コントロールできるようになるので、感覚がより研ぎ澄まされて身体の深部と連動できるようになります。

トレーナーとして伝えたいこと

身体は複雑で繊細で操縦するのはとても難しいですが、鍛錬すると必ず多くの効果と楽しさを得ることができます。
快適で機能的な身体を手に入れて、健全で心豊かな暮らしを送ることは、私たち人間の誰しもが望む生き方だと思います。
ピラティスを通じて皆様の潜在能力を引き出し、身体を再教育するお手伝いができれば幸いです。
内側からの変化を実感していただけるように、一人ひとりに寄り添い、分かりやすい言葉でお伝えすることを心がけています。
しなやかで芯の通った心身を共に目指しましょう。